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En este episodio, hablaremos sobre por qué la hidratación es crucial tanto para mantener una buena salud como para mejorar el rendimiento deportivo. Exploraremos cómo la falta de hidratación puede afectar negativamente el cuerpo y la mente, así como los mejores métodos para mantenerse hidratado y maximizar el rendimiento en cualquier actividad física. Únase a nosotros para descubrir cómo la hidratación adecuada puede ayudarlo a sentirse mejor y alcanzar sus objetivos deportivos.